Opinió

​Cinc ingredients per arribar a l'orgasme en parella

«És més senzill tenir un orgasme quan s'està amb un mateix que no pas quan hi ha una altra persona amb tu»

per Elena Crespi, 18 d'octubre de 2017 a les 06:00 |
Aquesta informació es va publicar originalment el 18 d'octubre de 2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Aquests dies parlo de l'orgasme... bé, de fet, ho faig sovint. I fa uns dies en vam parlar a la ràdio i vam treure conclusions interessants... 

L'orgasme hauria de ser quelcom senzill i, per l'educació afectiva i sexual que hem rebut, ens trobem que, en general, als homes els hi és més senzill orgasmar que no pas a les dones. És una realitat que ens trobem les sexòlogues i sexòlegs a la nostra consulta (i també a les converses extraoficials). I, moltes vegades, és molt més difícil fer-ho quan s'està en parella que no pas quan s'està sol o sola. És més senzill tenir un orgasme quan s'està amb un mateix que no pas quan hi ha una altra persona amb tu.


Per això donem 5 ingredients que són necessaris per a poder tenir un orgasme amb la parella, sigui estable o no.

1. Autoconeixement: que cadascú conegui el seu cos és clau per a gaudir d'un bon sexe i que, a més, sapiguem com funciona el nostre cervell eròtic és molt important. Saber què ens agrada i què no ens pot conduir millor cap a millors sensacions. I això implica conèixer les nostres zones erògenes, tenir una bona imatge del nostre cos (sigui com sigui) i saber com funciona la part eròtica del nostre cervell.


2. Que la parella aprengui com som sexualment: si la parella té curiositat i ganes d'aprendre com funcionem serà més senzill el camí cap a l'orgasme i, perquè això pugui ser, primer ens hem de conèixer i saber com funcionem. Així serà més senzill compartir una bona sexualitat amb la parella.

3. Excitació: El cos ha d'excitar-se i començar el procés de resposta sexual humana i el cap l'ha d'acompanyar i excitar-se, també. Davant d'un estímul sexual, el procés d'excitació comença però no sempre en som conscients. Ser conscient de com el nostre cos i el nostre cap s'encenen i conèixer bé què fa que ens "escalfem" més o menys és clau!


4. Concentració: el cos i el cap han d'estar presents en la relació sexual. Presents i connectats. Si estem pensant en d'altres coses l'orgasme arribarà amb més dificultat o no vindrà. No sé si heu sentit a parlar del mindfulness: implica estar en l'aquí i l'ara. I, de vegades, quan tenim un joc sexual estem més pendents de si la nostra parella gaudeix, de si hi ha massa llum, de què pensarà l'altre/a i tot això ens allunya mentalment del sexe que estem tenint. Hem d'estar en l'aquí i l'ara dels nostres jocs sexuals i concentrar-nos per potenciar les sensacions físiques.

5. Comunicació: una parella ha de poder parlar del sexe que tenen plegats, abans, durant i després de la relació sexual. No és obligatori fer-ho tot però, de tant en tant, és molt positiu parlar-ne quan es vulgui. Perquè cada parella crea una combinació única i s'ha d'anar aprenent com es funciona amb l'altre/a i parlar-se, comunicar-se és clau per a poder aprendre com es construeix aquesta sexualitat i com funciona l'un al costat de l'altre/a.

I segurament la llista d'ingredients es podria ampliar però aquests són, clarament, alguns dels més necessaris. La majoria de persones que poden gaudir dels seus orgasmes sense dificultats no són ni conscients que tot això forma part del procés però... quan algú es troba amb alguna dificultat o no arriba a l'orgasme de ben segur que és perquè falla algun d'aquests ingredients.

Tots ells amb una base d'autoestima és clau per a gaudir d'un bon sexe i de millors orgasmes... Ja teniu tots els ingredients?

 

Mostra el teu compromís amb NacióDigital.
Fes-te subscriptor per només 59,90€ a l'any, perquè és el moment de fer pinya.

Fes-te subscriptor

 

Elena Crespi
Vaig néixer a Vic l’any 1981, tot i que sóc pescallunes, ja que sempre he viscut a Torelló. Sóc llicenciada en Psicologia per la UB i mentre estudiava la carrera em van interessar tots aquells temes que estiguessin relacionats amb la salut sexual, el món de la parella i les relacions interpersonals. Precisament per això vaig estudiar el Màster de Teràpia sexual i de parella de la UB, el Postgrau en Salut sexual de la UdL i llavors vaig seguir la meva formació amb el Postgrau de teràpia de parella, el Postgrau de teràpia breu estratègica i el Postgrau de psicoteràpia integradora de la UdG.
L’objectiu de la meva professió: no serà la primera ni l’última vegada que ho dic, em vaig decantar per treballar dins del món de la sexualitat i la parella perquè sovint són temes que ens aporten més patiment i malestar que benestar i plaer. Per tant, si puc posar un granet de sorra per fer que algú visqui la seva sexualitat i la seva relació de parella amb més felicitat... em donaré per satisfeta.

www.elenacrespi.com
14/05/2018

Violadors i abusadors

18/10/2017

​Cinc ingredients per arribar a l'orgasme en parella

21/06/2017

Com augmentar la passió?

28/04/2017

Té futur la parella monogàmica?

27/02/2017

Com jugues amb la teva parella?

13/01/2017

No siguis bleda!

26/10/2016

Porno per a dones?

28/07/2016

No només m'excita la meva parella

30/05/2016

Dones gèlides al llit... les dames victorianes

11/04/2016

Homes cromanyons al llit

Participació