Investigació

La cafeïna podria no ser la millor solució després de passar una mala nit

Un estudi de la Universitat Estatal de Michigan conclou que no es pot confiar en el seu efecte per assegurar un nivell adequat d'alerta durant el dia

per NacióDigital, 30 de maig de 2021 a les 11:12 |
Els investigadors demanen prioritzar el son abans que confiar en la cafeïna. | Flickr
La cafeïna podria no ser la millor solució després d'una mala nit, segons un nou estudi. Investigadors de la Universitat Estatal de Michigan, als Estats Units, han comprovat, després d'avaluar la seva eficàcia per contrarestar el son, que no es pot confiar en el seu efecte per assegurar un nivell adequat d'alerta durant el dia.

Per a l'estudi, es va demanar a 275 participants que desenvolupessin dues tasques: una era més senzilla, i l'altra més complexa. La psicòloga i professora Kimberly Fenn, que va dirigir l'anàlisi, explica que la cafeïna ajudava a realitzar l'exercici més fàcil, però a la majoria de participants, no li influïa a l'hora de fer l'altra, que requeria més atenció.


En aquest sentit, apunta que la cafeïna "pot millorar la capacitat de mantenir-se despert, però no fa massa per prevenir errors que podrien causar un mal diagnòstic mèdic o un accident de cotxe". Per això, assegura que la cafeïna "augmenta l'energia, redueix la somnolència i pot millorar l'ànim, però no substitueix una nit completa de son" a l'hora d'executar tasques d'alt nivell.

Aquesta és la primera vegada que s'investiga l'efecte de la cafeïna en aquest sentit després d'un període de privació de son. Per això, conclou recordant la importància de prioritzar dormir per davant de confiar en la cafeïna, per exemple, en càrrecs com cirurgians, pilots o agents de policia i altres ocupacions.

 

Mostra el teu compromís amb NacióDigital.
Fes-te subscriptor per només 59,90€ a l'any, perquè és el moment de fer pinya.

Fes-te subscriptor

 

Participació