Des de casa

Vuit trucs psicològics per alleugerir el confinament

Els professionals aconsellen fixar una rutina, mantenir-se actius tot i el confinament i recórrer a activitats creatives i imaginatives

per Alba Domingo , 18 de març de 2020 a les 12:57 |
Aquesta informació es va publicar originalment el 18 de març de 2020 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
La crisi del coronavirus crea una situació d'incertesa que genera por, angoixa i tristesa en molts ciutadans. Els professionals expliquen que aquests són sentiments normals en un moment d'excepcionalitat com l'actual, però que cal evitar que desemboquin en malestar i en la pèrdua del control emocional d'un mateix. 

Davant la crisi, el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya ha publicat una guia amb recomanacions de gestió psicològica durant quarantenes per malalties infeccioses. L'objectiu és evitar que la por es converteixi en un "fenomen viral" que interfereixi en la situació sanitària. A continuació, els millors consells per alleugerir els dies de confinament: 

 






 

Mostra el teu compromís amb NacióDigital.
Fes-te subscriptor per només 59,90€ a l'any, perquè és el moment de fer pinya.

Fes-te subscriptor

 

Participació