salut

El nou benefici atribuït a una migdiada diària que (segurament) desconeixies

Ho recull una investigació presentada al Col·legi Americà de Cardiologia

per NacióDigital , 12 de març de 2019 a les 17:07 |
Un home fent una migdiada. | Kickstarter
Aquesta informació es va publicar originalment el 12 de març de 2019 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Bones notícies pels amants d'aquells minuts -pocs o molts depenent de la sort de cadascú- de migdiada. A part de la càrrega de bateries per aguantar la resta del dia, dormir una estona a diari en hores de sol també té diversos beneficis per a la salut. El darrer que s'ha descobert és que ajuda a controlar la hipertensió. O, dit d'una altra manera, aquells que fan la migdiada amb certa regularitat aconsegueix abaixar la pressió arterial amb major facilitat. Aquesta és la principal conclusió d'una investigació internacional presentada al Col·legi Americà de Cardiologia.

Segons aquest estudi, el somni del migdia pot arribar a actuar gairebé igual que els medicaments que es prenen els hipertensos i també en la mateixa magnitud que altres canvis en l'estil de vida, com la reducció de la sal en els àpats i el consum d'alcohol diari. Així ho explica, Manolis Kallistratos, cardiòleg de l’Hospital General Asklepieion de Voula, a Grècia, i un dels coautors del treball, que també afegeix que "una caiguda en la pressió arterial de tan sols 2 mm Hg pot reduir el risc d’esdeveniments cardiovasculars com un atac de cor fins a un 10%".

 

Mostra el teu compromís amb NacióDigital.
Fes-te subscriptor per només 5,90€ al mes, perquè la informació de qualitat té un valor.

Fes-te subscriptor

 

Participació