04
de setembre
del
2018
Actualitzat
a les
12:53h
Guia de pràctica clínica
Els problemes d'insomni en els adults, els especialistes recomanen per començar el tractament amb teràpia cognitiu-conductual i només en el cas que aquest mètode no funcioni, administrar medicació.
Què és la teràpia: cognitiu - conductual
Es una teràpia que li pot ajudar a canviar la seva forma de pensar (cognitiu) i com actuar (conductual).
Aquests canvis li poden ajudar a sentir-se millor." A diferència de algunes de les altres "teràpies parlades”.
La teràpia cognitiu – conductual, es centra en problemes i dificultats del "Aquí i ara", en
lloc de centrar-se en les causes de la seva angoixa o símptomes en el passat, es tracta de buscar maneres de millorar el seu estat d’ànim ara .
Es diu que hi ha l'insomni crònic de la son quan els símptomes es produeixen tres o més nits a la setmana durant tres o més mesos i causen angoixa o deteriorament.
El tractament, que pot incloure la teràpia psicològica o farmacològica, sola o combinada, així com mètodes complementaris i alternatius, està orientada a millorar la son i l’angoixa.
La teràpia cognitiu-conductual, ha de ser el tractament inicial d'elecció en persones amb l'insomni crònic.
En persones majors de 55 anys, hi ha evidències de millora en aquelles que varen rebre teràpia cognitiu–conductual , enfront dels que no varen rebre la teràpia cognitiu-conductual.
Si la teràpia "cognitiu – conductual" és ineficaç, l'opció d'utilitzar medicaments a curt termini , hauria de ser l’opció escollida.
Si el seu metge de capçalera li recepta medicaments per el insomni hauria de ser un tractament durant cinc setmanes o menys .
Després d'això, el pacient ha de tornar a utilitzar les eines adquirides en la teràpia "cognitiu – conductual ".
Abans de decidir continuar amb la medicació, s’han de buscar altres possibles causes secundaries com ara :
- Depressió
- Abús de substàncies
- Síndrome de cames inquietes
Si es tria l'ús continuat de medicaments s’ha de tornar a avaluar periòdicament
Bibliografia
Xarxa informàtica de la rima de Medicina avançada
Guia de pràctica clínica. Tractament de l'insomni crònic en adults"(Ann passant med july19) 2016; 165 (2): 125-13, desenvolupat per American College of Metges.
* Diplomat d’Infermeria
Els problemes d'insomni en els adults, els especialistes recomanen per començar el tractament amb teràpia cognitiu-conductual i només en el cas que aquest mètode no funcioni, administrar medicació.
Què és la teràpia: cognitiu - conductual
Es una teràpia que li pot ajudar a canviar la seva forma de pensar (cognitiu) i com actuar (conductual).
Aquests canvis li poden ajudar a sentir-se millor." A diferència de algunes de les altres "teràpies parlades”.
La teràpia cognitiu – conductual, es centra en problemes i dificultats del "Aquí i ara", en
lloc de centrar-se en les causes de la seva angoixa o símptomes en el passat, es tracta de buscar maneres de millorar el seu estat d’ànim ara .
Es diu que hi ha l'insomni crònic de la son quan els símptomes es produeixen tres o més nits a la setmana durant tres o més mesos i causen angoixa o deteriorament.
El tractament, que pot incloure la teràpia psicològica o farmacològica, sola o combinada, així com mètodes complementaris i alternatius, està orientada a millorar la son i l’angoixa.
La teràpia cognitiu-conductual, ha de ser el tractament inicial d'elecció en persones amb l'insomni crònic.
En persones majors de 55 anys, hi ha evidències de millora en aquelles que varen rebre teràpia cognitiu–conductual , enfront dels que no varen rebre la teràpia cognitiu-conductual.
Si la teràpia "cognitiu – conductual" és ineficaç, l'opció d'utilitzar medicaments a curt termini , hauria de ser l’opció escollida.
Si el seu metge de capçalera li recepta medicaments per el insomni hauria de ser un tractament durant cinc setmanes o menys .
Després d'això, el pacient ha de tornar a utilitzar les eines adquirides en la teràpia "cognitiu – conductual ".
Abans de decidir continuar amb la medicació, s’han de buscar altres possibles causes secundaries com ara :
- Depressió
- Abús de substàncies
- Síndrome de cames inquietes
Si es tria l'ús continuat de medicaments s’ha de tornar a avaluar periòdicament
Bibliografia
Xarxa informàtica de la rima de Medicina avançada
Guia de pràctica clínica. Tractament de l'insomni crònic en adults"(Ann passant med july19) 2016; 165 (2): 125-13, desenvolupat per American College of Metges.
* Diplomat d’Infermeria