salut

Deu consells per dormir bé cada nit

Les persones entre 18 i 64 anys és recomanable que dormin entre set i nou hores diàries, segons els experts

| 03/05/2019 a les 13:17h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, dormir, dormir bé, consells, insomni
Et costa adormir-te? Ets d'aquelles persones que es desvetlla a mitja nit? T'aixeques inquiet? Tens malsons? Si la resposta a aquestes preguntes és sempre afirmativa, hi ha hàbits que potser portes i que et fan difícil el descans. Els experts recomanen a les persones entre 18 i 64 anys dormir entre set i nou hores diàries, és el teu cas?

Aquests són alguns consells que t'ajudaran a dormir millor les nits. 

 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
#els50noms (5/50)
Josep Oliu Creus i Josep Olius Pich
Josep Oliu Creus i Josep Olius Pich | NacióDigital
20/10/2019
Quina entitat vincula el banquer amb Albert Rivera? Com va justificar el trasllat de la seu a Alacant? Quina decepció li va provocar la propietària de l'embotelladora de Coca-Cola?
sentència de l'1-O
Milers de persones assegudes a la plaça Urquinaona
Milers de persones assegudes a la plaça Urquinaona | Martí Urgell
20/10/2019
La mobilització no-violenta fa marxar la policia després de sis hores de concentració a plaça Urquinaona; enfrontaments aïllats al centre entre grups reduïts i els antiavalots
MINUT A MINUT
Manifestants a l'aeroport del Prat
Manifestants a l'aeroport del Prat | Adrià Costa
19/10/2019
Segueix al detall totes les mobilitzacions i les reaccions per la sentència del Tribunal Suprem
Sentència de l'1-O
El president Torra a les darreres Jornades del Cercle d'Economia a Siteges, acompanyat de l'expresident de l'entitat, Juan José Brugera.
El president Torra a les darreres Jornades del Cercle d'Economia a Siteges, acompanyat de l'expresident de l'entitat, Juan José Brugera. | ACN
19/10/2019
Les entitats de la Barcelona burgesa es divideixen entre les crítiques amb el veredicte, com la Cambra i el RACC, enfront les que guarden silenci, com l'Ecuestre; el Cercle d'Economia es manté en una posició central
Sentència del procés
Josep Costa i Roger Torrent, en una sessió al Parlament
Josep Costa i Roger Torrent, en una sessió al Parlament | Adrià Costa
19/10/2019
Josep Costa, vicepresident del Parlament, acusa el president del Parlament de promoure una iniciativa "sectària" i d'haver acceptat el "veto" a l'Assemblea