Els tres secrets per «​mantenir a ratlla» la migranya

A l'Estat, un 15% de la població pateix aquests mals de cap

| 13/09/2017 a les 13:08h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, salut, migranya, Universitat Oberta de Catalunya
Un home amb migranya | Pixabay
La Universitat Oberta de Catalunya (UOC) ha revelat aquest dimecres que no prendre alcohol, fer esport i consumir àcids grassos omega-3 ajuda a "mantenir a ratlla” la migranya. Els àcids grassos omega-3 són grasses essencials que el nostre cos no és capaç de fabricar i són fonamentals per a la vida, per la qual cosa s'han d'incorporar a través de la dieta diària. Es troba sobretot en peixos blaus i alguns olis vegetals. També als mol·luscs, crustacis i fruits secs, sobretot les nous.

La migranya té com a causa una activitat cerebral anormal i algunes substàncies presents en el menjar provoquen una reacció immunològica, segons ha informat la universitat. Productes com els additius, les begudes excitants i l'alcohol alliberen substàncies inflamatòries que dilaten o contreuen els vasos sanguinis produint-se el dolor de la migranya.

A l'Estat, el 15% de la població pateix migranya, malaltia que pot aparèixer en la infància, però que afecta sobretot persones de 35 a 45 anys. Sovint dura tota la vida, si bé normalment desapareix a partir de 50-60 anys, principalment en dones que ja tenen la menopausa.

La migranya s'esdevé per una predisposició genètica i diversos factors poden precipitar els atacs. Entre aquests desencadenants hi ha l'estrès, els trastorns del son, els canvis hormonals provocats per la menstruació i el fet d'endarrerir o saltar àpats.

 

També us pot interessar

 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Els vídeos del restaurador acumulen milers de retuits | Twitter @philipmould
01/01/1970
Un artista publica el procés per recuperar una obra traient el vernís que tenia durant 200 anys
Ampolles de Coca-Cola, en una imatge d'arxiu
01/01/1970
L'usuari és redirigit a un web extern
01/01/1970
NacióDigital posa en marxa un servei de notícies a la popular aplicació de missatgeria
Gerard Piqué, amb la celebració que havia estat habitual adreçada a Shakira | Europa Press
01/01/1970
El jugador del Barça respon les especulacions que havien sorgit a les últimes setmanes en rotatius sud-americans
Un dels muntatges a la xarxa | Twitter
01/01/1970
Twitter s'omple de muntatges, després de les declaracions del fiscal general de l'Estat
Álvaro Ojeda, amb la impressora
01/01/1970
El polèmic periodista publica un vídeo barroer sobre el diputat republicà
La Torre Glòries podria acollir l'EMA | Adrià Costa
01/01/1970
Colau reivindica els punts forts de la candidatura poques hores abans que es prengui la decisió a Brussel·les, on viatgen representants del govern espanyol, la Generalitat i l'Ajuntament
Una escena de la magnífica «Viaje al fin de la noche» | Alba Muñoz
01/01/1970
La companyia Proyecto 43-2 acaba d’estrenar a Barcelona "Viaje al fin de la noche", la darrera peça de la trilogia sobre el conflicte basc i la memòria col·lectiva
Mural a favor dels presos polítics | Adrià Costa
01/01/1970
L'entitat demana anar més enllà dels grans actes de carrer i proposa reivindicar l'alliberament dels líders sobiranistes en el dia a dia
Gohan, lluitant contra els androides C-17 i C-18, en l'adaptació de «Bola de drac Z»
01/01/1970
Gohan, Trunks i els androides A-17 i A-18, protagonistes d'una pel·lícula de mitja hora feta per fans de la mítica sèrie
01/01/1970
Entrevista al veterà periodista a "Els Matins" en deu frases
01/01/1970
Els 90 caps de guàrdia de nou comissaries de Girona ja realitzen el curs de formació per usar-les el gener, i a la resta del territori es desplegaran entre el març i l'abril