Els tres secrets per «​mantenir a ratlla» la migranya

A l'Estat, un 15% de la població pateix aquests mals de cap

| 13/09/2017 a les 13:08h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, salut, migranya, Universitat Oberta de Catalunya
Un home amb migranya
Un home amb migranya | Pixabay
Aquesta notícia es va publicar originalment el 13/09/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
La Universitat Oberta de Catalunya (UOC) ha revelat aquest dimecres que no prendre alcohol, fer esport i consumir àcids grassos omega-3 ajuda a "mantenir a ratlla” la migranya. Els àcids grassos omega-3 són grasses essencials que el nostre cos no és capaç de fabricar i són fonamentals per a la vida, per la qual cosa s'han d'incorporar a través de la dieta diària. Es troba sobretot en peixos blaus i alguns olis vegetals. També als mol·luscs, crustacis i fruits secs, sobretot les nous.

La migranya té com a causa una activitat cerebral anormal i algunes substàncies presents en el menjar provoquen una reacció immunològica, segons ha informat la universitat. Productes com els additius, les begudes excitants i l'alcohol alliberen substàncies inflamatòries que dilaten o contreuen els vasos sanguinis produint-se el dolor de la migranya.

A l'Estat, el 15% de la població pateix migranya, malaltia que pot aparèixer en la infància, però que afecta sobretot persones de 35 a 45 anys. Sovint dura tota la vida, si bé normalment desapareix a partir de 50-60 anys, principalment en dones que ja tenen la menopausa.

La migranya s'esdevé per una predisposició genètica i diversos factors poden precipitar els atacs. Entre aquests desencadenants hi ha l'estrès, els trastorns del son, els canvis hormonals provocats per la menstruació i el fet d'endarrerir o saltar àpats.

 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
Crònica
Pedro Sánchez i Pere Aragonès se saluden en un acte a Foment.
Pedro Sánchez i Pere Aragonès se saluden en un acte a Foment. | Fernando Calvo
28/07/2021
La investigació de la Fiscalia als avals de l'ICF davant del Tribunal de Comptes, sumada a la remor per l'absència d'Aragonès a la conferència de presidents, impacta en la cita de governs de dilluns vinent
Nova legislatura
Jaume Giró, conseller d'Economia, aquest dimecres.
Jaume Giró, conseller d'Economia, aquest dimecres. | Govern
28/07/2021
El topall serà del 0,6% i no de l'1,1%, que hauria permès tenir 1.000 milions d'euros més; Giró anuncia que Catalunya rebrà 2.160 milions dels fons covid i no haurà de tornar les liquidacions negatives del finançament
coronavirus
Un local d'oci nocturn.
Un local d'oci nocturn. | ACN
28/07/2021
La ministra de Turisme havia obert la porta hores abans a la mesura, aplicada a Canàries, Galícia, França i Itàlia
coronavirus
El Camp Nou, buit
El Camp Nou, buit | FCB
28/07/2021
El Barça ja havia començat a vendre entrades per al partit, que es disputarà el 8 d'agost
LGTBIFÒBIA
El moment de la detenció
El moment de la detenció | Mossos
28/07/2021
Els Mossos busquen un quart autor de les agressions, que van causar lesions greus a la cara a una de les víctimes