Cinc bones raons (científiques) per dormir despullat

Passar la nit sense roba millora la vida sexual i la salut de les persones, segons diversos estudis

| 18/07/2017 a les 15:48h
Arxivat a: Internet, benestar, salut, ciència, descans, nit, dormir, son
Dormir despullat beneficia homes i dones per igual
Dormir despullat beneficia homes i dones per igual | Europa Press
Aquesta notícia es va publicar originalment el 18/07/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Dormir despullat és gairebé inevitable durant els mesos d'estiu. Les onades de calor converteixen en impossible deixar-se el pijama a l'hora de ficar-se el llit i les altes temperatures també converteixen les mantes en uns complements prescindibles. Però dormir despullat no és un només una manera de superar millor la calor per descansar en condicions. Segons diversos estudis, és una opció excel·lent per augmentar el benestar, reduir el risc de desenvolupar determinades malalties i potenciar la salut sexual. Uns beneficis que es podrien resumir en cinc punts, tal i com assenyala el Huffington Post britànic en un article.

1. Augmenta la fertilitat i millora les relacions

Els investigadors del National Institute of Child Healt and Human Development de Maryland, als Estats Units, han conclòs per mitjà de dos estudis que els homes que dormen despullats tenen un líquid seminal de més qualitat perquè redueixen un 25% de mitjana la fragmentació de l'ADN espermàtic. Dormir despullat en aquest cas implica, per tant, no portar calçotets. De fet, la qualitat de l'esperma també millora si durant el dia els homes opten per portar-ne d'amples, enlloc de slims apretats. Segons un altre estudi nord-americà, dormir despullats millora les relacions: el 57% de les parelles que dormen sense roba diuen ser feliços davant el 47% dels que es fiquen al llit amb pijama.

2. Redueix l'estrès

L'expert del son Neil Robinson, de la marca de coixins Sealy, està convençut que dormir despullat redueix el cortisol, l'hormona de l'estrés. D'aquesta manera, ajuda a equilibrar els nivells de melatonina de l'organisme i permet assolir unes cotes major de relaxació. Estar menys estressat ajuda a suportar millor les jornades laborals i no tan sols això: estar més relaxat permet descansar millor, en nits menys interrompudes i més llargues.

3. Regula la temperatura corporal

L'Institut d'Estudi del Son de Los Àngeles, als Estats Units, va investigar en una anàlisi l'afectació que té sobre el son la regulació de la temperatura corporal. Va arribar a la conclusió que hi ha diversos tipus d'insomnis que estan associats a una mala regulació de la temperatura. Dit d'una altra manera, l'organisme està massa sobreescalfat -encara que, a vegades, la persona no es noti especialment calenta- i no permet relaxar-se adequadament i conciliar el son. Com esquivar-ho? Dormint despullat. Segons els investigadors, així el cos regula millor la temperatura.

4. Redueix la suor

Dormir despullat redueix la producció. No és només un tema de comoditat o d'higiene; té conseqüències directes sobre la salut. Quan es sua, la suor s'acumula als llençons, un procés que implica la presència de bacteris. A la llarga, si es desenvolupen, poden provocar problemes epidèrmics o facilitar l'aparició d'acnè. Dormint despullat, el cos respira millor, la circulació és més bona i la pell es manté més sana.

5. Menys risc de patir diabetis i patologies cardiovasculars

Un dels efectes més beneficiosos de dormir despullat és que, per alguns dels motius ja apuntats anteriorment, augmenten les opcions de tenir un son més profund i durador. Això té un impacte directe en la salut perquè les persones que dormen malament veuen com es multipliquen les possibilitats de desenvolupamer problemes cardiovasculars o malalties com la diabetis, segons la Universitat de Warwick.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
GOVERN
El president, Pere Aragonès, i el vicepresident, Jordi Puigneró, abans de la reunió del Govern
El president, Pere Aragonès, i el vicepresident, Jordi Puigneró, abans de la reunió del Govern | Govern / Rubén Moreno
21/09/2021
L'executiu aprova el pla de Govern, que es referma en la taula de diàleg, esquiva l'ampliació del Prat, inclou els Jocs d'Hivern, i fixa l'objectiu del 2% en recerca i un pla de rescat social de 700 milions
coronavirus
Pista de ball d'un bar musical
Pista de ball d'un bar musical | ACN
21/09/2021
L'executiu descarta que s'apliqui a la restauració o a la cultura, però sí per facilitar la reobertura de l'oci nocturn o evitar nous tancaments
volcà cumbre vieja
Volcà de la Palma.
Volcà de la Palma. | Europa Press
21/09/2021
Més de 150 habitatges arrasats i prop de 6.500 persones evacuades per l'avanç de la lava
NATURA
El volcà Etna entra en erupció
El volcà Etna entra en erupció | @meteosojuela
21/09/2021
Només un mes després de l'última erupció, Sicília torna a tenir activitat vulcànica
operació Volhov
Josep Alay, en una imatge d'arxiu
Josep Alay, en una imatge d'arxiu | ACN
21/09/2021
L'Audiència de Barcelona desestima el recurs de la Fiscalia, que demanava arxivar el cas per vulneració de drets, i insinua un "finançament il·legal" com el que va usar la Lliga Nord de Salvini
llei de l'audiovisual
La vicepresidenta econòmica Nadia Calviño en una imatge d'arxiu
La vicepresidenta econòmica Nadia Calviño en una imatge d'arxiu | Moncloa
21/09/2021
Calviño promet que serà "respectuosa" amb les competències de les autonomies, que podran adoptar "altres mesures de protecció"