Els deu consells per protegir bé la pell durant l'estiu

Un estudi revela que només un 2% de la població s'aplica correctament el protector solar

| 12/06/2017 a les 17:22h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, sol, estiu, pell, protector, consells
Una noia prenent el sol
Una noia prenent el sol | Arxiu
Aquesta notícia es va publicar originalment el 12/06/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
L'arribada de la calor porta implícit les recomanacions per protegir-se dels efectes dels sol. En aquest sentit, un estudi elaborat pel laboratori CinfaSalud ha detectat que només el 2% de la població de l'Estat espanyol s'aplica correctament el protector solar. Els professionals d'aquest àmbit donen deu consells per evitar les cremades durant els propers mesos.


1. Evita l'exposició solar en les hores centrals del dia. Els raigs solars són més forts i perjudicials entre les dotze del matí i les quatre de la tarda. També l'altitud augmenta la perillositat del sol, així com alguns tipus de nuvolositat.

2. L'ombra, la teva millor aliada. Encara que la seva protecció no és total, perquè alguns tipus de superfícies com aigua, sorra, neu, herba reflecteixen les radiacions solars.

3. Protegeix-te també en l'automòbil. En triar el teu nou cotxe, recorda que els vidres més eficaços són els laminats tintats de gris. En el cas de turismes ja fabricats, pots posar plàstics sobre els vidres o tintar-los.
 
4. Consulta els índexs ultraviolada (IUV). Abans de l'exposició al sol o una activitat a l'aire lliure, convé informar-se sobre la intensitat de les radiacions a través de canals com l'Agència Estatal de Meteorologia (AEMET)
 
5. Protegeix el teu cos amb la roba adequada i fa servir barret. Els colors foscos protegeixen més que els clars i alguns teixits, com el cotó o el lli, protegeixen menys que altres com el niló, la llana, la seda i el polièster. Pel que fa al barret, un ala ampla projectarà ombra al teu rostre i coll,
 
6. Utilitza ulleres de sol per evitar els danys oculars. Cal que les ulleres tinguin una protecció 100% contra els raigs UV i només si estan homologades per la Unió Europea, es pot garantir que així sigui. Les que millor protegeixen els ulls i la pell que els envolta són les ulleres de tipus envoltant.

7. Utilitza un protector adequat al teu fototipus i a les circumstàncies de l'exposició. Mai t'apliquis factor de protecció inferior a 30. Per la seva banda, les persones de fototipus clars (I i II) han d'usar sempre un SPF molt alt (50 +) i en el envàs s'especifiqui que també protegeix de la radiació ultraviolada A. Posa-te'l mitja hora abans d'exposar-se al sol i torna’l a posar cada dues hores i després del bany.
 
8. Educa els nens  sobre la necessitat de protegir-se del sol. Els nens menors d'un any mai han de ser exposats directament al sol i, quan tenen dos o tres anys s’han d'extremar totes les mesures de protecció així com aplicar protectors específics per a nens amb SPF 50 + i el símbol. Sobretot, tracta de conscienciar-los dels riscos que comporten les radiacions predicant amb l'exemple.

9. No baixis la guàrdia després de l'estiu. Les radiacions solars són perilloses durant tot l'any. Recorda també, quan practiques esports d'hivern, que la neu reflecteix un 80% els raigs de sol, de manera que has de fer servir protectors amb un SPF major de 50.

10. Molt de compte amb les sales de bronzejat. El bronzejat artificial no protegeix enfront de l’envelliment i comporta un risc de càncer de pell, segons l'Organització Mundial de la Salut (OMS).

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
Crònica
El rei observa com Pere Aragonès saluda el president de Corea del Sud.
El rei observa com Pere Aragonès saluda el president de Corea del Sud. | Jordi Bedmar / Govern
16/06/2021
El president defensa la via del diàleg davant l'empresariat i desafia l'Estat a plantejar propostes alternatives a la independència abans de les primeres reunions amb Sánchez i Puigdemont
Crònica
El rei Felip VI i Pere Aragonès han coincidit aquest dimecres per primera vegada.
El rei Felip VI i Pere Aragonès han coincidit aquest dimecres per primera vegada. | Pool Efe
16/06/2021
El primer contacte entre la Generalitat republicana d'Aragonès i la monarquia espanyola s'ha produït amb el president de Corea del Sud, avesat a gestionar greus conflictes territorials, com a gran testimoni
NOVA LEGISLATURA
La manifestació en suport a Vivet a Badalona, aquest dimecres.
La manifestació en suport a Vivet a Badalona, aquest dimecres. | ACN
16/06/2021
L'actuació penal de la Generalitat contra activistes independentistes es presenta com un dels esculls de la legislatura
indults
Dos agents de la Guàrdia Civil en l'operació Judes contra els CDR
Dos agents de la Guàrdia Civil en l'operació Judes contra els CDR | ACN
17/06/2021
El perdó als presos polítics no afecta centenars de persones immerses en procediments judicials relacionats amb l'independentisme; la condemna a Marcel Vivet és el darrer cas
crònica
Andreu Merino, acompanyat de Ferran Casas i Sonia Andolz, en la presentació del llibre ''La ciutat sense veïns. Víctimes i botxins a la Barcelona de l'especulació immobiliària''
Andreu Merino, acompanyat de Ferran Casas i Sonia Andolz, en la presentació del llibre ''La ciutat sense veïns. Víctimes i botxins a la Barcelona de l'especulació immobiliària'' | Yvelisse Teixeira
16/06/2021
Ferran Casas i Sonia Andolz presenten "La ciutat sense veïns. Víctimes i botxins a la Barcelona de l'especulació immobiliària" (Saldonar), d'Andreu Merino, a la Casa del Llibre
coronavirus
Turistes pel centre de Barcelona
Turistes pel centre de Barcelona | Yvelisse Teixeira
16/06/2021
Pedro Sánchez anuncia que el ritme de vacunació permet eliminar-la a l'aire lliure