Un estudi descobreix perquè ens llevem a la nit amb ganes d'anar al lavabo

La dieta té un paper fonamental a l'hora d'ajudar-nos a descansar sense interrupcions per anar al lavabo

| 29/03/2017 a les 16:56h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, Japó, sal, aigua, dieta, son, insomni, dormir, Universitat de Nagasaki
Consumir menys sal ens ajuda a dormir millor, segons uns investigadors japonesos
Consumir menys sal ens ajuda a dormir millor, segons uns investigadors japonesos | Europa Press
Aquesta notícia es va publicar originalment el 29/03/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Consumir menys sal ens pot ajudar a descansar millor. Aquesta és la principal conclusió d'un estudi elaborat per investigadors de la Universitat de Nagasaki, al Japó, segons la BBC. Els experts han determinat que les persones que mantenen una dieta baixa en sal van menys al lavabo a la nit i, per tant, dorm millor. A la inversa, passa exactament el contrari: com més sal es consumeix, més es multipliquen els viatges al bany de matinada.

"Hem detectat que una simple modificació de la dieta pot millorar de manera molt significativa la qualitat de vida de moltes persones", assegura el doctor Matsuo Tomohiro, un dels autors de l'estudi. Ell defensa que moltes persones s'han acostumat a despertar-se una o dues vegades cada nit per anar a fer pipí i "ho han interioritzat com si fos normal, però no ho és i es pot evitar", segons l'investigador. Tomohiro recorda que llevar-se un o més cops afecta directament la qualitat del son, així com els nivells d'energia i salut general.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
Exclusiva
Representants de la plana major de l'independentisme, a la Catalunya Nord.
Representants de la plana major de l'independentisme, a la Catalunya Nord. | Josep M. Montaner
24/10/2021
Dirigents d'ERC, Junts, CUP, ANC, Òmnium i Consell per la República es troben periòdicament per debatre els propers passos en un fòrum que intenta esquivar les polèmiques del dia a dia i l'estratègia del Govern
Isidor Marí, Joana Mollà, Biel Pallarès, Josepa Costa i Aina Vidal expliquen a NacióDigital la seva tasca en defensa de la llengua
Isidor Marí, Joana Mollà, Biel Pallarès, Josepa Costa i Aina Vidal expliquen a NacióDigital la seva tasca en defensa de la llengua | ND
24/10/2021
Entitats i voluntaris reivindiquen a NacióDigital la importància del rol de la societat civil en la tasca de potenciar la promoció del català
Entrevista
Teresa Jordà, consellera d'Acció Climàtica, a la seu del departament.
Teresa Jordà, consellera d'Acció Climàtica, a la seu del departament. | Gala Espín
23/10/2021
La consellera d'Acció Climàtica, Alimentació i Agenda Rural assegura que Catalunya va vint anys tard en afrontar l'emergència climàtica i sosté que el nou decret de renovables "allunya" el model dels oligopolis
mossos d'esquadra
Un dels principals esculls és la BRIMO
Un dels principals esculls és la BRIMO | Martí Urgell
24/10/2021
Els partits independentistes de la cambra i els comuns treballen en un acord per definir l'organisme, que es crearia a proposta de la CUP
coronavirus
Un client mostra el passaport Covid a l'entrada d'un restaurant a Perpinyà
Un client mostra el passaport Covid a l'entrada d'un restaurant a Perpinyà | ACN
24/10/2021
Restaurants, gimnasos i equipaments culturals acompanyaran l'oci nocturn si la mesura segueix endavant
futbol
ueGavi i Benzema, en un moment del partit
ueGavi i Benzema, en un moment del partit | FC Barcelona
24/10/2021
Els gols d'Álaba i Lucas Vázquez enfonsen els de Ronald Koeman després d'un partit gris