Un estudi descobreix perquè ens llevem a la nit amb ganes d'anar al lavabo

La dieta té un paper fonamental a l'hora d'ajudar-nos a descansar sense interrupcions per anar al lavabo

| 29/03/2017 a les 16:56h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, Japó, sal, aigua, dieta, son, insomni, dormir, Universitat de Nagasaki
Consumir menys sal ens ajuda a dormir millor, segons uns investigadors japonesos
Consumir menys sal ens ajuda a dormir millor, segons uns investigadors japonesos | Europa Press
Aquesta notícia es va publicar originalment el 29/03/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Consumir menys sal ens pot ajudar a descansar millor. Aquesta és la principal conclusió d'un estudi elaborat per investigadors de la Universitat de Nagasaki, al Japó, segons la BBC. Els experts han determinat que les persones que mantenen una dieta baixa en sal van menys al lavabo a la nit i, per tant, dorm millor. A la inversa, passa exactament el contrari: com més sal es consumeix, més es multipliquen els viatges al bany de matinada.

"Hem detectat que una simple modificació de la dieta pot millorar de manera molt significativa la qualitat de vida de moltes persones", assegura el doctor Matsuo Tomohiro, un dels autors de l'estudi. Ell defensa que moltes persones s'han acostumat a despertar-se una o dues vegades cada nit per anar a fer pipí i "ho han interioritzat com si fos normal, però no ho és i es pot evitar", segons l'investigador. Tomohiro recorda que llevar-se un o més cops afecta directament la qualitat del son, així com els nivells d'energia i salut general.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
CRÒNICA
La Guàrdia Civil, aquest dimecres a les portes de l'Ajuntament de Cabrera de Mar
La Guàrdia Civil, aquest dimecres a les portes de l'Ajuntament de Cabrera de Mar | ACN
28/10/2020
ERC i el PDECat asseguren el vot a favor a la pròrroga al Congrés mentre JxCat no aclareix si s'hi oposarà després de l'ofensiva policial i judicial contra empresaris pròxims al sobiranisme
procés català
Protesta de representants de l'independentisme a Sant Jaume.
Protesta de representants de l'independentisme a Sant Jaume. | ACN
28/10/2020
Representants dels partits i entitats sobiranistes acusen l'Estat de limitar drets fonamentals i perseguir la dissidència política
Primícia
David Fernàndez, en una imatge d'arxiu
David Fernàndez, en una imatge d'arxiu | Josep M. Montaner
28/10/2020
La formació treballa en la confecció de les llistes dels comicis al Parlament sense la presència de l'exdiputat, que era la primera opció dels anticapitalistes
PRESSUPOSTOS
La ministra d'Hisenda, María Jesús Montero, i la presidenta del Congrés, Meritxell Batet.
La ministra d'Hisenda, María Jesús Montero, i la presidenta del Congrés, Meritxell Batet. | Europa Press
28/10/2020
Els comptes públics del govern espanyol per al 2021 recullen menys recursos per al país que els de l'executiu de Rajoy
Dades: coronavirus
Les mesures de les últimes setmanes han limitat poc la mobilitat.
Les mesures de les últimes setmanes han limitat poc la mobilitat. | Adrià Costa
28/10/2020
Els desplaçaments haurien de caure als nivells de principis de juny per controlar la pandèmia i la demarcació de Barcelona és la que està més lluny d'aconseguir-ho, segons BIOCOM-SC
Diari des de l'Open Arms (1)
L'Open Arms torna al Mediterrani per salvar vides
L'Open Arms torna al Mediterrani per salvar vides | Sergi Cámara
28/10/2020
Quadern de bitàcola del fotoperiodista Sergi Cámara a bord de la nova missió de l'ONG a la costa de Líbia