La Universitat de Harvard t'explica amb una simple foto com és la dieta perfecta

Els experts diuen adéu a la piràmide alimentària i dissenyen una imatge molt més intuïtiva

| 22/03/2017 a les 15:17h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, Universitat de Harvard, dieta, alimentació, nutrició
Saber què i en quines quantitats s'ha de menjar és molt més fàcil gràcies a aquesta nova imatge
Saber què i en quines quantitats s'ha de menjar és molt més fàcil gràcies a aquesta nova imatge
Aquesta notícia es va publicar originalment el 22/03/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.

El nou plat alimentari, dissenyat pels nutricionistes de la Universitat de Harvard. Foto: Universitat de Harvard


Saber què hem de menjar i en quines quanitats és ara molt més fàcil. La Universitat de Harvard ha creat una nova imatge que substitueix la tradicional piràmide alimentària. L'objectiu? Aclarir als consumidors què ha de portar un plat de menjar com els que hauríem de prendre habitualment. Els experts del centre havien detectat que la piràmide ajudava a fer les compres al supermercat, però que costava més de desxifrar a l'hora de preparar la dieta.

Els nutricionistes de Harvard han creat El plat per a menjar sa, una infografia molt fàcil de recordar i d'entendre que ajuda a confeccionar un pla d'alimentació realment saludable. Segons els experts, si se segueixen les directrius que dona aquesta nova imatge es redueix "notablement" el risc de patir alguna malaltia cardiovascular o de morir de manera prematura. Això sí, sempre combinant la dieta amb una vida activa.

La imatge està composta a partir de quatre colors repartits en proporcions diferents. El més present és el verd, que representa les verdures (patates no incloses). Tot seguit destaca el rosa, que simbolitza la veritat colora de les verdures. Finalment, el plat recull dos colors més: el blau, que representa les proteïnes sanes (com el peix, els fruits secs o el pollastre) i el groc (que identifica els cereals integrals, com ara el pa, la pasta o l'arròs).

 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
PODER JUDICIAL
L'obertura de l'any judicial 2020.
L'obertura de l'any judicial 2020. | Casa Reial
26/09/2020
El CGPJ té una majoria conservadora i el PP el controla i bloqueja qualsevol acord amb el govern espanyol per facilitar-ne la renovació
procés català
El president torra, flanquejat per Aragonès i Budó i acompanyat pels consellers
El president torra, flanquejat per Aragonès i Budó i acompanyat pels consellers | Adrià Costa
25/09/2020
El Parlament tindrà un petit marge de dies per ajustar que les eleccions automàtiques puguin coincidir en un diumenge
CORONAVIRUS
El ministre de Sanitat, Salvador Illa, demana al govern de Madrid actuar ja
El ministre de Sanitat, Salvador Illa, demana al govern de Madrid actuar ja | La Moncloa
26/09/2020
El ministre de Sanitat, Salvador Illa, assegura que la capital "està en una situació de risc" per als seus habitants i la resta de comunitats
Coronavirus
Un equip sanitari en plena pandèmia
Un equip sanitari en plena pandèmia | EP
26/09/2020
Salut registra 1.884 casos nous en les darreres 24 hores
Mapa interactiu
Ja hi ha 789 aules confinades arreu de Catalunya.
Ja hi ha 789 aules confinades arreu de Catalunya.
25/09/2020
Consulta interactivament quines llars d'infants, escoles i instituts han hagut de tancar classes a causa d'algun positiu
JUNTS
La disputa per les sigles, en seu judicial.
La disputa per les sigles, en seu judicial.
25/09/2020
L'advocat del partit de Carles Puigdemont acusa la formació de Bonvehí de voler paralitzar un competidor