Quantes hores de sol necessitem per estar bé?

Un estudi de la Universitat Politècnica de València estima que, durant l'estiu, n'hi ha prou amb 20 minuts diaris de llum solar al dia

| 09/03/2017 a les 09:13h
Especial: A la xarxa
Arxivat a: Internet, Universitat Politècnica de València, pell, hivern, primavera, estiu, vitamina D, sol
L'exposició solar és bona, però ha de ser moderada i amb protecció
L'exposició solar és bona, però ha de ser moderada i amb protecció | Europa Press
Aquesta notícia es va publicar originalment el 09/03/2017 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Un estudi de la Universitat Politècnica de València ha arribat a la conclusió que durant la primavera i l'estiu n'hi ha prou amb 20 minuts diaris d'exposició a la llum solar per otenir les dosis recomanades de vitamina D. A l'hivern, en canvi, serien necessàries fins a dues hores al sol per metabolitzar l'energia que ens proporcien els rajos ultraviolats.

Els científics alerten que, en molts casos, es passa de l'excés a l'escassetat. Durant l'estiu, moltes persones s'exposen durant massa hores a la llum solar, mentre que a l'hivern hi ha una manca important de vitamina D perquè resulta molt complicat prendre el sol durant prou estona. En aquest sentit, l'estudi avisa que tant important és rebre l'impacte de la llum solar durant una estona cada dia com no excedir-se, ja que els efectes d'estar massa hores exposats poden ser molt negatius.

Prendre el sol redueix la pressió arterial, ajuda a sintetitzar la vitamina D i millora el tractament de diverses patologies. Per contra, però, exposar-se excessivament als rajos ultraviolats pot ressecar-nos la pell i generar edemes que derivin en càncer. Per això, els científics recorden que la millor opció és la moderació i, sobretot, l'ús de protectors per a la pell que previnguin possibles cremades.

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
Indults
Encaixada de mans entre Sánchez i Junqueras al Congrés.
Encaixada de mans entre Sánchez i Junqueras al Congrés. | ACN
20/06/2021
Sánchez ha anat modulant el discurs en funció del context i, després de les eleccions a Madrid, ha accelerat el gir favorable a la mesura de gràcia amb la connivència de sectors empresarials
INDULTS
 Els presos a la sortida de Lledoners
Els presos a la sortida de Lledoners | Josep M. Montaner
20/06/2021
La Moncloa ultima una argumentació política que vol "fomentar la convivència a Catalunya", segons "El País"
BARCELONA: AEROPORT
Passatgers a l'aeroport del Prat el passat estiu
Passatgers a l'aeroport del Prat el passat estiu | ACN
20/06/2021
Aena i l'Estat insisteixen en l'ampliació, mentre el Govern posa condicions al projecte i Barcelona presenta una esmena a la totalitat
Entrevista
L'exconsellera de Salut Alba Vergés
L'exconsellera de Salut Alba Vergés | Adrià Costa
20/06/2021
L'exconsellera de Salut entoma les crítiques "siguin més o menys justes" i afirma que "pensàvem que en ple segle XXI res ens podia impactar prou"
coronavirus
Reobren les discoteques
Reobren les discoteques | Unsplash
20/06/2021
Hi haurà pista de ball, s'haurà de dur mascareta i es podrà consumir a l'interior dels locals, limitats al 50% d'aforament
Podcast
Setè capítol del podcast sobre el futur d'Europa.
Setè capítol del podcast sobre el futur d'Europa.
20/06/2021
Setena entrega de la sèrie d'anàlisis sobre el futur de la Unió Europea: sobre la taula, com participar en actes comunitaris i, fins i tot, organitzar-ne un