ESTUDI

Les persones que dormen poc s'engreixen amb més facilitat

Un estudi assegura que poden consumir fins a 385 calories més que la resta

| 12/12/2016 a les 10:38h
Arxivat a: Internet, insomni, dieta, cansament, obesitat
Dormir les hores que toquen ens pot ajudar a mantenir la línia
Dormir les hores que toquen ens pot ajudar a mantenir la línia | Filckr
Aquesta notícia es va publicar originalment el 12/12/2016 i, per tant, la informació que hi apareix fa referència a la data especificada.
Les persones cansades per falta de son consumeixen més calories que les que dormen vuit hores. Són les conclusions d'un estudi del King's College de Londres, que apunta que els homes i dones que destinen menys hores del dia al son poden arribar a ingerir 385 calories més que la resta, una xifra equivalent a ingerir quatre llesques i mitja de pa.

Els investigadors creuen que, quan estem cansats, tendim a alimentar-nos pitjor. La nostra dieta es basa en aliments alts en greixos i, com que no ens sentim bé, tampoc fem exercici físic, la qual cosa ens impedeix cremar les calories consumides de més.

A la llarga, l'estudi alerta que dormir poc pot comportar un augment de pes considerable que acabi derivant en obesitat. Engreixar-se és només una de les conseqüències de la falta de son, que també pot provocar estrés i ansietat.

 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Un telèfon amb Whatsapp
Un telèfon amb Whatsapp | Flickr
La popular aplicació de missatgeria instantània inicia una nova etapa
Una abella
Una abella | PIxabay
Un estudi arriba a unes sorprenents conclusions
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat
El Seat León lidera el rànquing de cotxes més venuts a l'Estat | NacióMotor
Les matriculacions de turismes a Catalunya cauen un 2,8% durant l'any passat
Greta Thunberg, davant del Parlament suec
Greta Thunberg, davant del Parlament suec | Twitter
Amb només 15 anys, Greta Thunberg ha aconseguit que el seu discurs faci la volta al món
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls
La misteriosa daina blanca dels Aiguamolls | Josep Espigulé
Sorprenent troballa dels Agents Rurals mentre feien el cens a la zona
Una copa de vi
Una copa de vi | Pixabays
El catedràtic en Medicina Preventiva i Salut Pública i professor de la Universitat de Navarra, Miguel Ángel Martínez-González, ens dona la resposta
coronavirus
Control del toc de queda a Sabadell
Control del toc de queda a Sabadell | Juanma Peláez
29/10/2020
Patronals, restauradors i sectors culturals critiquen les noves mesures i demanen més ajudes al Govern
coronavirus
Salvador Illa, aquest dijous al Congrés
Salvador Illa, aquest dijous al Congrés | ACN
29/10/2020
PSOE, Podem, ERC, Cs, PDECat i PNB aproven la mesura, i el PP s'absté tot i el discurs crític de Casado
coronavirus
La representació de l'obra al Teatre Sant Vicenç
La representació de l'obra al Teatre Sant Vicenç | Juanma Peláez
29/10/2020
El teatre i el cinema es resignen per la situació epidèmica però exigeixen al Govern l'arribada de les ajudes promeses
operació volhov
La División Azul i el Kremlin
La División Azul i el Kremlin | Wikipedia Commons
29/10/2020
ERC i JxCat demanen explicacions per la denominació de l'Operació Volhov i les afirmacions de la interlocutòria que apunten al govern rus
OPERACIÓ VOLHOV
Agents de la Guàrdia Civil durant l'operació de dimecres contra el finançament del procés
Agents de la Guàrdia Civil durant l'operació de dimecres contra el finançament del procés | ACN
29/10/2020
Les interlocutòries del jutge basades en gravacions situen Vendrell a la cúpula del Tsunami, relaten insults a polítics en actiu i consideren que hi ha un tracte de favor a empresaris independentistes que no acredita
ELECCIONS EUA 2020
El president dels EUA, Donald Trump.
El president dels EUA, Donald Trump. | Reuters
29/10/2020
La dreta alternativa dels EUA revifa amb la pandèmia i manté el suport al candidat republicà