Les caminades de l'EAP Vic tenen un bon seguiment. Foto: EAP Remei

Cada dijous de les 15:30 h a les 16:30 h, totes les persones que vulguin poden apuntar-se a les caminades setmanals del CAP Remei de Vic. Aquesta activitat es realitza acompanyada d’un professional sanitari que vetlla per la correcta pràctica i en promou els beneficis.

En el marc de les activitats de medicina comunitària que organitza l’EAP Vic després de les festes de Nadal s’ha reprès el cicle de caminades iniciat l’any passat per promoure l’activitat física i els beneficis que comporta la pràctica d’exercici entre els usuaris del centre. Les caminades s’adrecen a tots els públics.

El recorregut de les caminades és canviant segons el temps i la temperatura ambiental. Habitualment es fa un circuit urbà o rural, d’aproximadament una hora de durada. Abans de començar a caminar i a l’acabar, un professional del centre guia als participants perquè facin els exercicis d’escalfament i estiraments adequats en cada cas.
Per apuntar-se únicament es requereix roba còmoda i calçat esportiu.


Caminar, una activitat fàcil, econòmica i proactiva amb la salut

Fer exercici físic durant un espai de temps controlat i amb certa freqüència és beneficiós per a la salut en múltiples aspectes. A més de cremar calories i ajudar-nos a controlar el pes, caminar contribueix a reduir l’estrès i a prevenir diverses malalties, així com problemes cardiovasculars. També permet millorar l’estat anímic i la salut mental de totes les persones que el practiquen, perquè afavoreix sentir-se bé amb un mateix.

Aquesta activitat, generalitzada entre tots els públics, és altament recomanada pels professionals sanitaris, per les beneficioses aportacions per la salut física i psíquica de tots els que la practiquen.