S'acaba el estiu. Hem descansat, ens hem relaxat, hem menjat bé... Però en arribar el mes de setembre comença una nova temporada de treball, d'activitats, d'anar amunt i avall, d'estrès... i, com cada any, tornem a fer-nos bons propòsits. Entre els més típics, estudiar anglès i, com no, fer exercici. Són tantes els avantatges de fer exercici i s'han dit tantes vegades que potser per això és molta la gent que, en una època o altra de l'any, es fa aquest bon propòsit.

Va bé pel cor, per a la circulació, per controlar la hipertensió i la diabetis, pel sistema osteoarticular, per prevenir infinitat de malalties, per mantenir a ratlla l'estrès i l'ansietat, per dormir, per tantes i tantes coses… Molta gent s'hi enganxa perquè es vol aprimar algun, o molts quilets, per poder menjar una mica més sense haver-se de preocupar, o senzillament per sentir-se millor.

Ens apuntem al gimnàs, anem a córrer, a nedar o en bici, sols o en grup. Qualsevol opció és bona i està molt bé, però sabem com estem de salut? Coneixem la reacció que pot tenir el nostre cor a un esforç físic? Som hipertensos o diabètics i no ho sabem? Recordem l'última vegada que vam anar al metge?

Fer esport és salut, però cal que hi hagi un control. Ens convé fer esport, però també és indispensable fer una valoració prèvia per conèixer quin tipus d'esport i exercici podem fer. Cal ser conscients que abans de tirar endavant el nostre bon propòsit i inciar-nos en la pràctica esportiva hauríem de fer-nos una bona revisió medicoesportiva. Si no ho fem, no podem determinar com està, per exemple, el nostre cor i per tant desconeixem la reacció que pot tenir davant l'exercici físic.

Està molt bé tirar endavant els nostres objectius mantenint-nos en forma. Però tot se'n pot anar en orris i tenir un nou problema, que pot arribar a ser greu, si prèviament no hem fet una bona revisió medicoesportiva.

Haurem d'invertir poc temps. En una hora ens faran una exploració física a fons, un electrocardiograma i una prova d'esforç, entre altres proves. Sortirem amb un informe mèdic detallat i ben assessorats, ja que coneixerem quin és el millor exercici que podem fer, amb quina freqüència i amb quina intensitat.

Des de fa gairebé 25 anys, a Manresa disposem del Centre de Medicina de l'Esport on, uns professionals de reconegut prestigi, ens acompanyaran en tot aquest procés. Així, segur que durem a bon terme els nostres propòsits d'inici de curs, aconseguint els beneficis que anhelem i amb la seguretat que fem les coses ben fetes.