Dones esportistes

El suport de la família és molt important per «fer-ho córrer tot»

En una xerrada a Roda de Ter, un seguit d'especialistes i corredores parlen dels reptes relacionats amb l'esport

| 02/10/2017 a les 09:30h
Especial: Salut
Arxivat a: General, postura, nutrició, salut, esport, dones, Dons esportistes
Un seguit d’especialistes i ultrafondistes van animar la xerrada “Tot sobre la dona esportista” que va tenir lloc a Roda de Ter el passat divendres. | Josep Maria Montaner.
La Sala Polivalent de la Biblioteca Bac de Roda, a Roda de Ter, es va omplir el passat 29 de setembre per seguir la conferència “Tot sobre la dona esportista”, a càrrec de Laia Andreu, entrenadora; Neus Arimany, dietista i nutricionista del centre Psigma; Laura Papell, fisioterapeuta del centre Fisiosalut; Marta Molist, corredora d’ultra fins; i, Anna Macià, corredora d’ultra fons.

Així, mentre per a Laia Andreu les claus per a millorar amb l'entrenament poden passar per entrenar en grup, objectius raonables, entrenar amb sentit comú..., per a la dietista Neus Arimany és important, també, planificar l'alimentació abans de la competició, durant la competició i, no ho oblidem, després de la competició, tot personalitzant-la per a cada cas concret.

La fisioterapeuta Laura Papell, per la seva banda, va deixar molt clar que per córrer cal tenir una bona postura, per això és important treballar la faixa abdominal i fer els exercicis anomenats hipopressius, que són molt interessants.
 

La fisioterapeuta Laura Papell va parlar de la importància de la postura. Foto: Josep Maria Montaner.


Les ultrafondistes, Anna i Marta van parlar de la seva experiència com a corredores. Per a elles el suport de la família és molt important per poder entrenar i "fer-ho córrer" tot: fills, casa, feina... Marta Molist –que ha corregut amb la selecció espanyola i va fer cinquena a la copa del mon– en va donar bon compte d'aquest "fer-ho córrer tot", perquè actualment està embarassada.

Durant l'animat debat final es va parlar que cada vegada hi ha més dones fent esport i que els metges no tenen estudis sobre això i quan estan embarassades –com és el cas feliç de Marta Molist– no les saben aconsellar, més aviat els fan por.

La conferència va ser seguida per més d'una seixantena de persones a la Sala Polivalent, un espai municipal gestionat per la biblioteca d’ús prioritari per a aquesta i per a l’Ajuntament de Roda de Ter. Està concebuda per portar a terme activitats de tipus cultural, informatiu o formatiu i se cedeix a les entitats, associacions, col·lectius, particulars i d’altres organismes municipals per a fins socials, culturals, educatius i lúdics.



 

FES EL TEU COMENTARI

D'aquesta manera, verifiquem que el teu comentari
no l'envia un robot publicitari.
Mike Douglas relata en aquest vídeo la seva experiència amb la família Miura, un venerada família d'esportistes al Japó. | Salomon.tv
01/01/1970
És un emocionant viatge al Japó a la recerca del secret de la longevitat i de neu molt profunda
La cursa farà un recorregut que travessarà els llocs més emblemàtics de Solsona i rodalies.
01/01/1970
La jornada estarà amenitzada per la FiraTest, que inclou diverses activitats esportives per a tots els públics | Els corredors ja poden formalitzar la seva inscripció a través del web www.passosdegegant.cat